۹ مزیت شگفت انگیز شیکر خانه عید که احتمالاً نمی دانید

هر چند سختی خانه تکانی برای عید بر شیرینی فرا رسیدن سال نو تاثیر می گذارد، اما مزیت هایی دارد که نظافت خانه تنها یکی از آنهاست.

اضطراب را از بین می برد

بی نظمی بیشتر به معنای اضطراب بیشتر است. بنابراین جای تعجب نیست که طبق تحقیقات انجام کارهای خانه تا ۲۰ درصد از اضطراب و نگرانی می کاهد. با این حال، برای به دست آوردن نتیجه نهایی، باید برای این موارد وقت بگذارید. استفاده از محصولات پاک کننده با عطر لیمو می تواند روند کاهش اضطراب را تسریع کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که این رایحه شاد اضطراب را کاهش می دهد و تاثیر مثبتی بر جای می گذارد.

به بهبود تنفس کمک می کند

اگر در ابتدای بهار از آلرژی یا آسم رنج می برید، باید بدانید که دانه های گرده تنها دلیل این مشکلات تنفسی نیستند. گرد و غبار و شوره حیوانات خانگی از عوامل مهم آسم به خصوص در کودکان است.

خلق و خو را بهبود می بخشد

تمیز کردن مجدانه خانه و تمیز نگه داشتن آن یکی از راه‌های تقویت روحیه شماست و می‌تواند به یک عادت خوشایند تبدیل شود. در یک مطالعه، مشخص شد زنانی که خانه خود را پر استرس توصیف می‌کنند، به‌ویژه آن‌هایی که در مورد خانه نامرتب و کارهای ناتمام خود صحبت می‌کنند، بیشتر در طول روز افسرده می‌شوند. این وضعیت باعث خستگی بیشتر بعد از کار شد. برعکس، زنانی که خانه خود را آرامش بخش (و کمتر به هم ریخته) توصیف می کردند، در طول روز کمتر افسرده می شدند.

باعث حرکت فیزیکی می شود

در یک مطالعه، رابطه بین تحرک فیزیکی و پاکیزگی مورد بررسی قرار گرفت و نتیجه این بود که هر چه افراد یک خانه تمیزتر باشند، تحرک فیزیکی آنها بیشتر است. سوزاندن کالری هنگام تمیز کردن خانه یکی از توضیحات این یافته است. اما این رابطه ممکن است مربوط به مهارت های خودتنظیمی باشد. این مهارت به فرد کمک می کند تا به سمت اهداف خود حرکت کند. اگر مردم انگیزه کنترل نظافت خانه خود را داشته باشند، احتمالاً می توانند در سایر زمینه های زندگی مانند سلامت جسمانی انگیزه ایجاد کنند.

به خواب خوب کمک می کند

اگر نمی توانید خوب بخوابید، قرص های خواب آور را کنار بگذارید و اتاق خواب خود را مرتب کنید. افرادی که همیشه تخت خود را مرتب می کنند ۱۹ درصد بیشتر می خوابند. در یک مطالعه، ۷۵ درصد از شرکت‌کنندگان با ملافه‌های تمیز بهتر می‌خوابیدند، زیرا در آن احساس راحتی بیشتری داشتند.

منجر به یک رژیم غذایی سالم می شود

یک خانه تمیز به شما کمک می کند غذاهای سالم تری بخورید. محققان می‌گویند افرادی که در خانه‌های تمیز و مرتب زندگی می‌کنند، نسبت به افرادی که در خانه‌های نامرتب زندگی می‌کنند، احتمال بیشتری برای انتخاب غذای سالم‌تر دارند.

از آسیب جسمی جلوگیری می کند

هنگامی که به کودک خود هشدار می دهید که اسباب بازی های خود را کنار بگذارد، از پا گذاشتن تصادفی او به قسمتی از اسباب بازی جلوگیری می کند. اما خانواده هایی که فرزندان خردسال دارند تنها کسانی نیستند که می توانند با تمیز کردن خانه از آسیب های جسمی جلوگیری کنند. تحقیقات نشان می دهد که تقریباً از هر چهار نفر ۶۵ سال و بالاتر، یک نفر هر ساله دچار زمین خوردن می شود. کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از افتادن افراد از خانه، محل رفت و آمد را در خانه حفظ کنید.

از بیماری جلوگیری می کند

خانه تکانی بایرام فرصتی را برای نظافت قسمت هایی از خانه ایجاد می کند که معمولاً در نظافت روزانه یا هفتگی از آنها غفلت می شود. به عنوان مثال، وسایل کوچک آشپزخانه پر از پودر سوخاری و قطرات روغن هستند و اتاق های لباسشویی حاوی قارچ و باکتری باقی مانده از لباس های کثیف هستند. آلودگی مواد غذایی را بشویید و از ترکیب سرکه و جوش شیرین در یکی از چرخه های شستشوی ماشین لباسشویی خود استفاده کنید تا آلودگی داخل آن از بین برود.

به سلامت قلب کمک می کند

یک مطالعه ۱۵ ساله روی ۸۵۱ بزرگسال نشان داد که اگر افراد فقط نیم ساعت کمتر در روز بنشینند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کشنده تا ۲۴ درصد کاهش می یابد. حتی فعالیت هایی مانند کارهای روزمره خانه که فعالیت کمتری دارند برای سلامت قلب مفید هستند.

منبع: روزیاتو